Ergonomisch toetsenbord

Posted on:

Waarom een ergonomisch toetsenbord?

Bij gebruik van een traditioneel toetsenbord doen zich verschillende problemen voor:

  • De handen dienen naar binnen (vlak) gedraaid te worden. (pronatie)
  • De polsen staan in een hoek naar buiten gedraaid, richting pink. (ulnaire deviatie)
  • De polsen staan iets omhoog. (extensie) Het uitklappen van eventuele pootjes aan de achterzijde van het toetsenbord verergert dit probleem. Overigens kan het uitklappen van pootjes wel weer een voordeel zijn voor mensen die niet blind kunnen typen; het zicht op het toetsenbord verbeterd namelijk als deze onder een kleine hoek staat.
  • De breedte van het toetsenbord, waardoor de hand met muis zich verder van het lichaam bevind.
  • Een harde toetsaanslag nodig.

In onderstaande filmpje een korte uitleg van bovenstaande problemen aan de hand van een concrete situatie:



Daarnaast moet nog gezegd worden dat ook de combinatie toetsenbord/beeldscherm van een laptop niet ergonomisch is. Het feit dat scherm en toetsenbord hierbij met elkaar verbonden zijn leidt namelijk tot een geforceerde werkhouding. Het wordt daarom aangeraden gebruik te maken van een los toetsenbord en beeldscherm (of laptop op standaard).

Keuze voor een ergonomisch toetsenbord

Wanneer er intensief gebruikt gemaakt wordt van een (traditioneel) toetsenbord is een meer ergonomisch toetsenbord aan te raden. Hierin zijn tal van varianten te koop, welke een of meerdere van de eerder genoemde problemen oplossen of verminderen.

Voorbeelden zijn:

  • Een toetsenbord dat is ingedeeld in 2 delen (split).
    De polsen staan hierbij in een meer natuurlijke / rechtlijnige positie. Dit type bestaat in een vaste en instelbare variant. Vergelijkbaar: een toetsenbord waarbij de toetsinterface een kromming heeft.
  • Een smal toetsenbord zonder numpad (het numerieke gedeelte aan de rechterkant van het toetsenbord) of toetsenbord en numpad als losse onderdelen. Dit voorkomt dat men de onderarm ver naar buiten moet draaien om de muis te kunnen bedienen. Een vergelijkbaar product (voor rechtshandige muis) is een toetsenbord waarbij de numpad zich aan de linker zijde van het toetsenbord bevind.
  • Een verticaal toetsenbord.
  • Toetsenborden met slechts enkele knoppen. Letters zijn te vormen door verschillende toetscombinaties. Nadeel: de relatief lange leercurve en lage typesnelheid.

Vergelijk bijvoorbeeld eens tests, reviews en ervaringen om de beste keuze te kunnen maken of laat je adviseren door een expert.

Andere aandachtspunten bij de keuze van een toetsenbord zouden kunnen zijn:

  • Een zachte toetsaanslag.
  • Compact en lichtgewicht; eenvoudig te vervoeren wanneer er veel flexibel gewerkt wordt.
  • Sommige toetsenborden bieden extra toetsen om snelkoppelingen in te stellen; handig, want daardoor hoeft de muis minder gebruikt te worden.
  • Een draadloos (bluetooth) toetsenbord, bijvoorbeeld wanneer je deze ook voor de ipad wil gebruiken.

De keuze van een goed toetsenbord is heel persoonlijk. Een ergonomisch toetsenbord kan de kans op RSI klachten verminderen.