Gewrichtsklachten.com

Ergonomische muis Waarom een ergonomische muis? Bij gebruik van een traditionele muis doen zich verschillende problemen voor: De handen dienen naar binnen (vlak) gedraaid te worden. (pronatie) De polsen staan iets omhoog. (dorsaalflexie) Spierspanning als gevolg van het… Lees verder

Massage Een massage is ontspannend en verbeterd de doorbloeding. Stoelmassage Sommige bedrijven kiezen voor stoelmassages ter preventie van RSI. Een stoelmassage duurt vaak 15 a 20 minuten waarbij de kleding gewoon aangehouden kan worden. Warmte Warmte kan verlichting… Lees verder

Afgelopen jaren zijn traditionele telefoons in toenemende mate vervangen door smartphones. Vroeger werden de vingers belast door het veelvuldig indrukken van toetsen; nu worden op een klein touchscreen tal van nauwkeurige bewegingen uitgevoerd. Inzoomen, swipen, scrollen en typen;… Lees verder

In onderstaande filmpjes vind je enkele voorbeelden van oefeningen (zittend en staand) die je tijdens je werk kan doen ter preventie van RSI klachten. Zoek wat rond op youtube en je vind nog veel meer mogelijke oefeningen. Let… Lees verder

Ergonomische werkplek Bureaustoel Armleuningen dienen dusdanig afgesteld te zijn dat de armen goed ondersteund worden. Geen hangende schouders, maar ook niet opgetrokken. Een gladde bekleding van de stoel kan afschuiving veroorzaken en daarmee een verkeerde (onderuitgezakte) houding. Schaf… Lees verder

PC gebruik Zorg ook thuis voor een ergonomische werkplek. Let op onnodig PC gebruik. Lees de krant ipv nieuwssites. Controleer je email op vaste tijden, bijvoorbeeld 2x per dag. Door minder vaak je mail te lezen verwachten mensen… Lees verder

Een acute jichtaanval gaat meestal binnen een week vanzelf over. Meer dan de helft van de mensen die een eerste jichtaanval meemaken, krijgen echter een tweede aanval binnen het jaar. Acute jicht kan altijd evolueren naar chronische jicht… Lees verder

Bij een acute jichtaanval zal de behandeling er in de eerste plaats op gericht zijn de acute symptomen te verlichten. Ontstekingsremmers Niet-steroïdale anti-inflammatoire drugs (NSAID’s) zoals ibuprofen en aanverwante medicijnen verlichten de ontsteking en de pijn. Corticosteroïden remmen… Lees verder

De diagnose van jicht kan al vermoed worden aan de hand van de klinische ziektetekens. Extra onderzoek kan de diagnose bevestigen. Synoviaal vocht Synoviaalvocht is de vloeistof die in de gewrichten zit. Met een dunne naald kan men… Lees verder

Jicht veroorzaakt artritis: een ontsteking van de gewrichten. Ontstekingsreacties gaan altijd gepaard met de volgende symptomen: roodheid (rubor) zwelling (tumor) pijn (dolor) warmte (calor) Dit gaat ook gepaard met een gestoorde functie van het gewricht: men kan er… Lees verder